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アメリカでたくさん外食をして肥えた体をデトックスさせたい！
ということで今回は今までやったことなかった「断食」に挑戦していこうと思います！
断食中は、お水とコンブチャと塩で過ごして、徐々に回復食を取っていく予定です！！
ヘルシーなライフスタイルに戻るように頑張ります！
★ヘルシーレシピ動画はこちらから★
⭐️簡単美味しいオートミール朝ごはんレシピ３選🌟
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🌟アメリカの朝食オートミールの作り方🌟
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🌟抹茶のチアシードプリン（混ぜて冷やすだけ）🌟
https://www.youtube.com/watch?v=wpRTMupsjVc
他のYouTuberさんの断食動画はこちら♪
https://www.youtube.com/watch?v=Gve5re0cPM8&t=492s
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＃ダイエット ＃断食 ＃アラサー健康ちゃんねる
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竹脇まりな＠NY
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